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Respirazione profonda e bagno nel bosco Vitalpina

Bagno nel bosco
Il bagno nel bosco, parte integrante dell’offerta “Stacca la spina”, consiste in una sessione da 60 – 90 minuti. Sulla base di cinque esercizi sensoriali guidati, gli ospiti hanno la possibilità di liberarsi dai pensieri e volgere la loro attenzione sulla natura, per abbandonare momentaneamente incombenze, esigenze e responsabilità tipiche della quotidianità.

Respirazione profonda
La respirazione profonda, parte integrante dell’offerta “Stacca la spina” include passeggiate con tecniche di respirazione ed esercizi a pieni polmoni. Tali esercizi prevedono delle preziose sessioni di rilassamento respiratorio con sensibilizzazione dei sensi e possono essere praticati in piedi, da seduti o sdraiati.

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